ΠΈΝΤΕ ΗΜΈΡΕΣ ΓΙΑ ΤΟ “ΝΈΟ ΜΟΥ ΕΑΥΤΌ”
Όχι απλώς ένα διάλειμμα. Μια πολυτελής απόδραση στην καλύτερη εκδοχή του εαυτού σας.
Πέντε ημέρες που θα αλλάξουν τον τρόπο που αισθάνεστε, που φαίνεστε και που ζείτε.
| ΕΒΔΟΜΆΔΑ FIT ΔΙΑΦΥΓΉΣ | |
| Τύπος χώρος | Τιμή σε 5 διανυκτερεύσεις /Τιμή ανά δωμάτιο/ |
| Δίκλινο κατάλυμα Executive δωμάτιο /2+0/ | 745,00лB |
| Μονόκλινο κατάλυμα Executive room | 670,00лB |
.
Οι τιμές είναι ανά δωμάτιο, ανά διανυκτέρευση για τον αριθμό των διανυκτερεύσεων και περιλαμβάνουν :
- Προπονήσεις Pulse Revolution
Προσωπικές συνεδρίες με εξειδικευμένους προπονητές, προσαρμοσμένες στους στόχους σας. Μετρήστε, αισθανθείτε και παραδώστε αποτελέσματα που υποστηρίζονται από επαγγελματική φροντίδα και προσοχή στη λεπτομέρεια.
- Υπαίθριες ομαδικές δραστηριότητες
Πρωινή γιόγκα κάτω από τις πρώτες ακτίνες του ήλιου, cardio στη φύση, λειτουργική προπόνηση, πεζοπορία, ακόμη και ιππασία - κίνηση που εμπνέει.
- Συναντήσεις παρακίνησης και εμπνευσμένες διαλέξεις
Σύντομες, ουσιαστικές συζητήσεις για την ανάπτυξη υγιεινών συνηθειών, διατροφής, κινήτρων και ψυχικής ανθεκτικότητας.Ανακαλύψτε την εσωτερική δύναμη που οδηγεί στην αλλαγή.
- Υγιεινή διατροφή
Εξατομικευμένη διαβούλευση με έναν εκπαιδευτή για ένα ισορροπημένο μενού κατά τη διάρκεια και μετά τη διαμονή σας.Διατροφή που θρέφει όχι μόνο το σώμα, αλλά και τις αισθήσεις.
- Τελετουργίες spa και ανάκαμψης
Βυθιστείτε στον κόσμο των υπηρεσιών spa - Εσωτερική πισίνα Vitality με μεταλλικό νερό 38 βαθμών, Laconium, Σάουνα βοτάνων, Φινλανδική σάουνα, Αρωματική σάουνα, Αρωματικό ατμόλουτρο, Ατμόλουτρο με πισίνα σοκ, Εξωτερική πισίνα Vitality με μεταλλικό νερό 38 βαθμών. Παγοποιείο, Ατμόλουτρο με πισίνα σοκ, Βιολογική σάουνα, Φινλανδική σάουνα, Χάλκινη σάουνα, Σάουνα έγχυσης, Πισίνα Infinity, Star Heaven Pool, Πισίνα ευεξίας, Εξωτερική μεταλλική πισίνα, Δωμάτιο βροχής Vichy, Αλατιστήριο, Πισίνα Vulcano, Μονοπάτι θεραπείας Kneipp
- Μέτρηση και παρακολούθηση της προόδου
Αρχικά μετρήστε, παρακολουθήστε τα αποτελέσματα και προσαρμόστε το πρόγραμμα για μέγιστο αντίκτυπο.Παρακολουθήστε τη μεταμόρφωσή σας σε πραγματικό χρόνο.
- Καθημερινός ανεφοδιασμός δωματίου
BCAAs, μαγνήσιο, κολλαγόνο και ηλεκτρολύτες - προσεκτικά επιλεγμένα για να διατηρούν την ενέργεια και την αποκατάστασή σας σε υψηλά επίπεδα.
ΕΒΔΟΜΆΔΑ FIT ΔΙΑΦΥΓΉΣ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ:
ДEH 1 - Οικιακή και προσωπική διάγνωση
- Check-in και προσωπική συνάντηση με τον προπονητή - παρουσίαση του προγράμματος, των στόχων και της ατομικής προσέγγισης
- Αρχική μέτρηση και ανάλυση - προσδιορισμός των σωματικών δεικτών (λίπος, μυς, νερό, μεταβολική ηλικία).
- Γεύμα - ένα ισορροπημένο γεύμα, προσαρμοσμένο στο πρόγραμμα κατάρτισης.
- Ομαδική προπόνηση με προπονητή - έλεγχος του επιπέδου αντοχής και τεχνικής.
- Spa και αποκατάσταση - χαλαρωτικό μασάζ για χαλάρωση του σώματος/50 λεπτά/
- Δείπνο - ένα ελαφρύ και θρεπτικό δείπνο για πλήρη αποκατάσταση.
ΗΜΕΡΑ 2 - Δύναμη και σταθερότητα
- Pulse Revolution workout - προπόνηση δύναμης για την οικοδόμηση σταθερότητας και τόνου.
- Πρωινό - Ενεργοποίηση πριν από την ενεργή ημέρα
- Τελετουργικό Floating - βαθιά χαλάρωση και απελευθέρωση της έντασης
- Μεσημεριανό γεύμα - γεύμα πλούσιο σε πρωτεΐνες για μυϊκή αποκατάσταση.
- Ομαδική προπόνηση δύναμης
- Διάλεξη - διατροφή σε σχέση με το στόχο μας, πρόσληψη συμπληρωμάτων κατάλληλων για τους στόχους του προγράμματος
- Spa και μασάζ - μασάζ αθλητικής αποκατάστασης και χρόνος για χαλάρωση και ξεκούραση μετά την άσκηση.
- Δείπνο - ένα βραδινό μενού για να βοηθήσετε την αποκατάσταση των μυών και την ποιότητα του ύπνου.
ΗΜΕΡΑ 3 - Αντοχή και Ενέργεια
- Πρωινό - ανεφοδιασμός πριν από την ενεργή ημέρα.
- Εξωτερική καρδιοπροπόνηση ή διαλειμματική προπόνηση - επικεντρωθείτε στην αντοχή και την αναπνευστική ικανότητα.
- Μεσημεριανό γεύμα - ένα ελαφρύ αλλά ικανοποιητικό γεύμα για τη διατήρηση της ενέργειας.
- Απογευματινός περίπατος - επίσκεψη σε οικολογικό μονοπάτι, ιππασία
- Τελετουργίες σπα - σάουνα με μέλι, τελετουργία Κλεοπάτρας/ μάσκα προσώπου με ισχυρή σπιρουλίνα ή θεραπευτικό πηλό/
- Δείπνο - ένα χαλαρωτικό γεύμα σε χαλαρή ατμόσφαιρα.
ΗΜΕΡΑ 4 - Ισορροπία και ευελιξία
- Συνεδρία γιόγκα ή πιλάτες - ασκήσεις για ισορροπία, συντονισμό και έλεγχο του σώματος / προαιρετικά τελετουργικό ροής
- Πρωινό - ένα φρέσκο και ελαφρύ ξεκίνημα της ημέρας.
- Μεσημεριανό γεύμα - ένα ισορροπημένο γεύμα με έμφαση στην ανάκαμψη.
- Προπόνηση “Challenge Yourself”- Προκλήσεις για όλους με σκοπό την αντοχή και τη δύναμη
- Έγχυση με αιθέρια έλαια - αναζωογονητική φροντίδα για το σώμα και το μυαλό
- Δείπνο - βραδινό μενού με έμφαση στη χαλάρωση και την εσωτερική ισορροπία.
ΗΜΕΡΑ 5 - Αποτελέσματα και κίνητρα
- Πρωινό - προετοιμάζει το σώμα για την τελευταία ενεργή ημέρα.
- Τελική εκπαίδευση και αξιολόγηση της προόδου - επαναληπτική μέτρηση με TANITA και ανάλυση των αποτελεσμάτων.
- Μεσημεριανό γεύμα - ένα πλήρες γεύμα για αποκατάσταση μετά την τελευταία προπόνηση.
- Χαλαρώστε στον χώρο σπα
- Δείπνο - βραδινό μενού με έμφαση στη χαλάρωση και την εσωτερική ισορροπία
