Спа терапијата е еден од најпопуларните начини за релаксација, детоксикација и ослободување од стресот од зафатениот секојдневен живот. Иако многу луѓе мислат дека е производ на поново време, одамна е докажано дека потекнува од антиката.
Првите докази за неговото позитивно влијание врз здравјето на луѓето датираат од тоа време. Не е случајно што една од теориите поврзани со потеклото на зборот SPA е дека тоа е акроним за латинската фраза Salus Per Aquam или „Здравје преку вода“.
Од каде потекнува спа терапијата?
Многу луѓе ги поврзуваат спа-терапиите со римските бањи. Сепак, некои од првите пишани записи во кои се споменуваат лековити води, хидротерапија, таласотерапија и бањи воопшто датираат од времето на Хипократ.
Тој е меѓу основачите на идејата дека капењето не е само хигиенски ритуал, туку може да се користи и како дел од процесот на лекување. Овој вид терапија е познат како балнеотерапија, но тие се фундаментални за СПА терапиите, за кои се зборува уште од античко време. Различни извори опишуваат како по војната, азиските и римските кралеви и владетели биле третирани не само во каллива бања (дел од балнеотерапијата), туку и во џакузи и сауна – некои од првите СПА терапии.
Што е СПА терапија?
Денес, СПА е концепт што ги комбинира здравјето, слободното време, релаксацијата и убавината. Современите СПА терапии се прилагодени на активниот и зафатен животен стил што сите го водиме. Тие можат да се движат од едноставна масажа до целодневен пакет процедури во специјализиран СПА центар.
Вистинското значење на СПА терапиите, сепак, е да обезбедат подолготрајни здравствени придобивки, користејќи првенствено природни ресурси и најважно од сè, вода, претежно минерална, морска или изворска вода.
Какви видови спа терапии постојат?
Хидромасажа
Хидромасажата е спа третман кој користи млазници со вода под висок притисок за масажа на телото и подобрување на циркулацијата на крвта. Смирува, опушта и ги ублажува болките во зглобовите и мускулите. Топлината на водата ги отвора порите и помага во чистењето на кожата.
Сауна
Сауната и парната бања се меѓу најпознатите, најпосакуваните и најчестите спа терапии и речиси секој хотел ги има. Сувиот и топол воздух во сауната предиспонира кон потење и отворање на порите, што пак му овозможува на телото да ослободи голем дел од токсините акумулирани во неа, ја зголемува циркулацијата на крвта, помага во отстранувањето на настинките и ги опушта вкочанетите мускули. Поновите спа центри нудат различни видови сауни – солена, ароматична итн. Во солта, на пример, загреаниот воздух е збогатен со честички сол со негативни јони, кои имаат добар ефект врз респираторниот систем. Во арома сауната, комбинацијата од пареа и ароматични есенцијални масла, исто така, има терапевтски ефект. Вдишувањето есенција од лаванда, смирна или еукалиптус се препорачува за чистење на белите дробови и респираторниот тракт. За разлика од традиционалната финска сауна, каде што воздухот се загрева до 100°C, тука достигнува просек од 70°C.
Парна соба
Парната бања е форма на термотерапија која ја освежува и тонира кожата и помага во опуштање на мускулите. Во стандардна парна бања, пареа под притисок се ослободува во самата просторија, правејќи ја топла и влажна, исто како во сауна. Меѓутоа, во ароматична парна бања се прскаат лесни инхалациони пареи, збогатени со ароматични цветни екстракти, кои имаат корисен, регенеративен и релаксирачки ефект врз човечкото тело и кои го забрзуваат излачувањето на отпадните производи и мртвите клетки. Воздухот во него не е толку топол како во стандардна парна бања и затоа е погоден за луѓе кои имаат тешкотии со толерирање на високи температури.
И сауната и парната бања го креваат расположението и ве прават да се чувствувате чисто, освежено, полни со енергија, па дури и помладо потоа.
Амам
Амамот е постапка што ги комбинира традициите на римските и византиските бањи. Се нарекува и турска бања и се дефинира како „влажна верзија“ на сауната, бидејќи покрај топлите плочи за парење, се користи и вода.
Амамот ја подобрува циркулацијата на крвта во кожата, ја стимулира нејзината екскреторна функција, како и метаболизмот. Просторијата каде што се одржува одржува температура на парење од околу 50°C, а влажноста на воздухот е од 70 до 100%.
Џакузи
Џакузито сигурно не е само капење во топла, меурлива вода. Тоа е испробан метод и докажана терапија за ублажување на стресот, опуштање на мускулите и подобрување на енергијата. Се користи уште од античко време, што се докажува со фактот дека дури и древните Египќани, Грци и Римјани ги граделе своите палати околу природни топли извори што ги користеле за лековити цели.
Масажи
Масажата е можеби најпопуларниот спа третман и не е случајно што постои толку широк спектар на видови. Некои од попопуларните вклучуваат:
Шведската масажа е класична и најчеста. Користи масло за масажа, кое понекогаш е збогатено со разни мириси за дополнително олеснување на релаксацијата. Може да се модифицира за да биде погодно за бремени жени, каде што може да ја ублажи болката и напнатоста во долниот дел од грбот, рамената и нозете.
Масажата со топли камења користи мазни, загреани камења со различни форми и големини. Тие можат да се постават на специфични мускули или да бидат „продолжение“ на рацете на терапевтот за масажа со нив. Типично, терапевтот за масажа го загрева телото со традиционални техники на масажа, а потоа ги поставува топлите камења на специфични области. Топлината од нив е длабоко релаксирачка и ви овозможува да работите на мускулната напнатост на најдлабоко ниво. Топлината од камењата ја подобрува циркулацијата во мускулите, помага во заздравувањето на повредите, ја ублажува болката и го намалува стресот и анксиозноста.
Рефлексологијата се фокусира на различни делови од телото со примена на притисок на одредени точки, со што се ослободува акумулираната тензија во дадена област од телото и се подобрува циркулацијата на крвта.
Ватсу масажата наликува на познатата шиацу масажа, но се изведува во посебен базен, во кој температурата на водата треба да биде што е можно поблиску до температурата на телото. Со неа, со помош на терапевтот, лицето се опушта колку што е можно повеќе над водата, по што масерот почнува да го „турка“ во различни насоки. Ова им овозможува на мускулите добро да се истегнат.
Масажата помага во борбата против стресот, ги ублажува грчевите, го подобрува сонот и има реставративен ефект врз разни повреди.
Според експертите, со зафатен секојдневен живот, кој го имаат 90% од активните луѓе, добро е барем еднаш неделно да се подложат на некаков вид СПА терапија, бидејќи трошат премногу енергија. Ова ќе спречи акумулација на премногу стрес, за кој е добро познато дека предизвикува голема штета на телото, и физички и психички.
Обично, ниту средствата ниту времето не се доволни ниту за тоа. Но, организирањето спа одмор еднаш месечно, на пример, се чини дека е полесно остварливо. Освен тоа, секогаш кога ќе одлучите да испланирате еден, никогаш не можете да погрешите.
Ако се прашувате за местото, тоа е Гранд Хотел Свети Влас. Не само затоа што е награден со две награди за СПА хотел на годината, туку затоа што е еден од ретките што може да понуди разновидност од над 150 СПА ритуали, изведени од меѓународен тим терапевти од ВИКТОРИЈА СПА од островот… Бали, Тајланд и Филипините.
