ПЕТ ДНИ ДО „НОВОТО АЗ“
Не просто почивка. Луксозно бягство към най-добрата версия на теб.
Пет дни, които ще променят начина, по който се чувстваш, изглеждаш и живееш.
| WEEK FIT ESCAPE | |
| Тип помещение | Цена при 5 нощувки /Цена на помещение/ |
| Двойно настаняване Executive room /2+0/ | 745.00лв |
| Единично настаняване Еxecutive room | 670.00лв |
.
Цените са на помещение, на вечер при съответния брой нощувки и включват :
- Pulse Revolution тренировки
Персонални сесии с висококвалифицирани треньори, адаптирани към твоите цели. Измери, усети и постигни резултати, подкрепени с професионална грижа и внимание към детайла.
- Групови активности на открито
Сутрешна йога под първите лъчи на слънцето, кардио сред природата, функционални тренировки, походи и дори езда – движение, което вдъхновява.
- Мотивационни срещи и вдъхновяващи лекции
Кратки, съдържателни разговори за изграждане на здравословни навици, хранене, мотивация и психическа устойчивост.Открий вътрешната сила, която движи промяната.
- Здравословно хранене
Персонализирана консултация с треньор за балансирано меню по време на престоя и след него.Хранене, което подхранва не само тялото, но и сетивата.
- СПА и възстановителни ритуали
Потопи се в света на СПА услугите - Вътрешен Vitality pool с 38 градуса минерална вода, Лакониум, Билкова сауна, Финландска сауна, Арома сауна, Арома парна баня, Парна баня с шоков басейн, Външен Vitality pool с 38 градуса минерална вода. Ice room, Парна баня с шоков басейн, Био сауна, Финладнска сауна, Медна сауна, Инфузионна сауна,Инфинити басейн, Star Heaven Pool, Уелнес басейн, Външен минерален басейн,Vichy Rain Room,Солна стая, Басейн Вулкано, Пътека за Кнайп Терапия
- Измерване и проследяване на прогреса
Начално измерване, наблюдение на резултатите и адаптиране на програмата за максимален ефект.Проследи своята трансформация в реално време.
- Ежедневно зареждане на стаята
BCAA, магнезий, колаген и електролити–мвнимателно подбрани, за да поддържат енергията и възстановяването ти на високо ниво.
WEEK FIT ESCAPE ПРОГРАМА:
ДЕН 1 – Начало и персонална диагностика
- Настаняване и лична среща с треньора- представяне на програмата,цели и индивидуален подход
- Първоначално измерване и анализ – определяне на телесните показатели (мазнини, мускули, вода, метаболитна възраст).
- Обяд – балансирано хранене, съобразено с тренировъчната програма.
- Групова тренировка с треньор –проверка на нивото на издръжливост и техника.
- СПА и възстановяване – релаксиращ масаж за отпускане на тялото/50мин/
- Вечеря – лека и питателна вечеря за пълно възстановяване.
ДЕН 2 – Сила и стабилност
- Pulse Revolution тренировка –силова сесия за изграждане на стабилност и тонус.
- Закуска – зареждане с енергия преди активния ден
- Ритуал Флоутинг - дълбок релакс и освобождаване на напрежението
- Обяд – богато на протеин хранене за възстановяване на мускулите.
- Групова силова тренировка
- Лекция – хранене спрямо целта ни, прием на добавки подходящи за целите на програмата
- СПА и масаж – спортен възстановителен масаж и време за релакс и отпускане след натоварването.
- Вечеря – вечерно меню, подпомагащо мускулното възстановяване и качествения сън.
ДЕН 3 – Издръжливост и енергия
- Закуска – зареждане с енергия преди активния ден.
- Кардио тренировка на открито или интервална сесия – фокус върху издръжливостта и дихателния капацитет.
- Обяд – леко, но засищащо хранене за поддържане на енергията.
- Следобедна разходка – посещение на еко пътека, конна езда
- СПА ритуали- медена сауна, ритуал Клеопатра/ маска за лице с мощна спирулина или лечебна хума/
- Вечеря – релаксиращо хранене в спокойна атмосфера.
ДЕН 4 – Баланс и гъвкавост
- Йога или пилатес сесия – упражнения за баланс, координация и контрол над тялото/ по избор ритуал Флоутинг
- Закуска – свежо и леко начало на деня.
- Обяд – балансирано хранене с акцент върху възстановяването.
- Тренировка „Предизвикай себе си“- предизвикателства към всеки с цел издражливост и сила
- Инфузия с етерични масла - възстановителна грижа за тялото и ума
- Вечеря – вечерно меню с фокус върху релаксацията и вътрешния баланс.
ДЕН 5 – Резултати и мотивация напред
- Закуска – подготвя тялото за последния активен ден.
- Финална тренировка и оценка на прогреса – повторно измерване с TANITA и анализ на резултатите.
- Обяд – пълноценно хранене за възстановяване след финалната тренировка.
- Релакс в СПА зоната
- Вечеря - вечерно меню с фокус върху релаксацията и вътрешния баланс
