CINCI ZILE PÂNĂ LA „NOUL EU„
Cinci zile de mișcare, echilibru și inspirație.
Yoga de dimineață în briza mării, antrenament personal cu un antrenor profesionist, ritualuri spa restaurative și bucătărie gourmet sănătoasă.
SĂPTĂMÂNA FIT ESCAPE -GRAND HOTEL VLAS este evadarea dvs. către un nou sentiment de forță, ușurință și armonie.
| SĂPTĂMÂNA SE POTRIVESC EVADARE | |
| Tip premisă | Preț la 5 nopți /Preț pe cameră/ |
| Cazare dublă în Dublu de lux cu vedere parțială la mare /2+0/ | 499.00lv |
| Cazare single Double Luxury cu vedere parțială la mare | 449.00lv |
Prețurile sunt pe cameră, pe noapte pentru numărul de nopți și includ :
- Antrenamente Pulse Revolution cu un antrenor personal
Beneficiați de antrenamente personalizate care sunt complet adaptate nivelului și obiectivelor dumneavoastră.Antrenorii noștri certificați dezvoltă un plan individualizat cu accent pe tehnica adecvată, echilibru și rezultate durabile.
- Antrenamente în grup și activități în aer liber
Sesiuni de yoga de dimineață, antrenament funcțional, cursuri cardio și drumeții în natură. Mișcare care alimentează corpul și mintea.
- Întâlniri motivaționale
Prelegeri scurte cu antrenorul cu privire la crearea de obiceiuri, aportul adecvat de suplimente, motivație și sănătate mintală.Sprijin real pentru schimbare din interior spre exterior.
- Alimentație sănătoasă
Consultare cu un antrenor personal pentru selectarea meniului și a dietei în timpul și după sejurul dumneavoastră.Mese gourmet pentru a vă menține corpul în formă și mintea în echilibru.Cazare pe bază de mic dejun, prânz și cină tip bufet.
- Tratamente relaxante și masaje în zona SPA
Bucurați-vă de masaje și terapii relaxante în complexul spa bogat al hotelului, care vă vor reda vitalitatea și energia.
- Măsurarea inițială și urmărirea progreselor
Urmăriți-vă progresul în timp real și atingeți-vă obiectivele cu încredere.
- Reumplerea zilnică a camerei cu suplimente
BCAA, magneziu, colagen și electroliți - special selectați pentru a vă susține recuperarea și rezultatele.
- Utilizarea serviciilor spa ale hotelului:
Saună aromată, saună finlandeză, saună cu sare, baie de aburi, baie de aburi panoramică, laconium, zonă de relaxare, jacuzzi și piscină acvatică interioară, zonă termală exterioară, sală de sport din lanțul Pulse Fitness & SPA;
- Comunicare constantă și sprijin din partea unui antrenor personal pe tot parcursul programului cu privire la antrenament, nutriție și recuperare
Programul WEEK FIT ESCAPE:
ДRO 1 - Bine ați venit la malul mării
- Check-in și întâlnire personală cu antrenorul - prezentarea programului, a obiectivelor și a abordării individuale
- Măsurarea și analiza inițială - determinarea parametrilor corporali prin TANITA (grăsime, mușchi, apă, vârstă metabolică).
- Prânz - o masă echilibrată, adaptată la programul de antrenament.
- Antrenament de grup cu un antrenor - verificarea nivelului de anduranță și a tehnicii.
- Spa și restaurare - masaj relaxant pentru relaxarea corpului/50 min/
- Cina - o cină ușoară și nutritivă pentru o recuperare completă.
ZIUA 2 - Forță, tonus și energie interioarăя
- Antrenamentul Pulse Revolution - o sesiune de dimineață de antrenament de forță pentru a dezvolta stabilitatea, tonusul și controlul corpului.
- Mic dejun - un început de zi proaspăt și energizant, cu vedere la mare.
- O plimbare în aer liber - o alergare scurtă de-a lungul plajei sau de-a lungul traseului ecologic din Sveti Vlas pentru respirație profundă și reîncărcare.
- Prânz - o masă echilibrată și bogată în proteine pentru o recuperare musculară optimă.
- Antrenament de forță în grup - o activitate distractivă și motivantă în aer liber, cu accent pe munca în echipă și tehnica adecvată.
- Prelegere motivațională „Cum să te menții în formă și echilibrat în viața de zi cu zi ” - sfaturi practice pentru obiceiuri durabile și reziliență mentală.
- Spa și masaj - masaj sportiv de recuperare urmat de timp pentru relaxare în zona spa
- Cina - un meniu de seară pentru a ajuta la recuperare și a asigura un somn odihnitor după o zi activă.
ZIUA 3 - Rezistență, energie și reîncărcare în mare
- Micul dejun - un început energizant al zilei, cu alimente ușoare și proaspete, care pregătesc organismul pentru mișcare activă.
- Antrenament cardio în aer liber sau sesiune de intervale - concentrați-vă asupra rezistenței, capacității respiratorii și alimentării cu energie marină.
- Prânz - o masă ușoară, dar nutritivă, pentru a menține vitalitatea în timpul zilei.
- Antrenamentul de după-amiază - sesiune dinamică Pulse Revolution pentru a îmbunătăți coordonarea și controlul mișcărilor.
- Ritualuri spa - terapii relaxante: baie de aburi aromată, saună finlandeză
- Cina - masa de seară liniștitoare într-o atmosferă relaxată, cu briza mării și muzică plăcută.
ZIUA 4 - Echilibru, flexibilitate și armonie interioară
- Sesiune de yoga sau Pilates - exerciții pentru echilibru, coordonare și controlul corpului
- Mic dejun - un început de zi proaspăt și ușor.
- Prânz - o masă echilibrată cu accent pe recuperare.
- Antrenament „Challenge Yourself”- Provocări pentru toată lumea în scopul de a avea curaj și putere
- Masaj relaxant pentru refacerea mușchilor și a simțurilor
- Cină - meniu de seară cu accent pe relaxare și echilibru interior.
ZIUA 5 - Rezultate și motivație viitoare
- Micul dejun - pregătește corpul și mintea pentru ultima zi activă, în compania răsăritului de mare și a unei cești de cafea aromată.
- Antrenamentul final și evaluarea progreselor - încheierea sesiunii Pulse Revolution și re-măsurarea cu TANITA. Analiza rezultatelor și recomandări pentru continuarea programului după sejur.
- Prânz - masă nutritivă și proaspătă pentru recuperare după antrenamentul final.
- Relaxare în zona de spa - timp pentru a vă bucura de piscinele minerale calde, sauna cu arome sau camera cu sare - îngrijire completă pentru simțuri și spirit
- Cină - o cină finală într-o atmosferă confortabilă, cu accent pe relaxare, echilibru interior și sărbătorirea progreselor tale.
