5 ДНЕЙ ДО «НОВОГО МЕНЯ«
Пять дней движения, баланса и вдохновения.
Утренняя йога на морском бризе, персональные тренировки с профессиональным тренером, восстанавливающие спа-ритуалы и здоровая кухня для гурманов.
WEEK FIT ESCAPE -GRAND HOTEL VLAS это Ваш побег к новому ощущению силы, легкости и гармонии.
| НЕДЕЛЬНЫЙ ФИТНЕС-БЕГСТВО | |
| Тип помещение | Цена при 5 ночей /Цена за номер/ |
| Двухместное размещение в Двухместный люкс с частичным видом на море /2+0/ | 499.00lv |
| Одноместное размещение Двухместный номер класса люкс с частичным видом на море | 449.00lv |
Цены указаны за номер, за ночь на указанное количество ночей и включают в себя :
- Тренировки Pulse Revolution с персональным тренером
Наши сертифицированные тренеры разрабатывают индивидуальный план, уделяя особое внимание правильной технике, балансу и устойчивым результатам.
- Групповые тренировки и занятия на свежем воздухе
Утренние занятия йогой, функциональный тренинг, кардио-классы и походы на природу. Движение, которое питает тело и разум.
- Мотивационные встречи
Краткие лекции с тренером по формированию привычек, правильному приему добавок, мотивации и психическому здоровью. Настоящая поддержка для изменений изнутри.
- Здоровое питание
Консультации с персональным тренером по выбору меню и диеты во время и после Вашего пребывания в отеле.Изысканные блюда для поддержания Вашего тела в форме, а ума в равновесии.Проживание на базе завтрака, обеда и ужина «шведский стол».
- Расслабляющие процедуры и массаж в зоне SPA
Насладитесь массажем и расслабляющими процедурами в богатом спа-комплексе отеля, которые восстановят Ваши жизненные силы и энергию.
- Первоначальное измерение и отслеживание прогресса
Отслеживайте свой прогресс в режиме реального времени и уверенно достигайте своих целей.
- Ежедневное пополнение номера добавками
BCAA, магний, коллаген и электролиты - специально подобранные для поддержки Вашего восстановления и достижения результатов.
- Использование спа-услуг отеля:
Арома-сауна, финская сауна, соляная сауна, паровая баня, панорамная паровая баня, лакониум, зона отдыха, джакузи и крытый акватонический бассейн, открытая термальная зона, тренажерный зал от сети Pulse Fitness & SPA;
- Постоянное общение и поддержка со стороны персонального тренера на протяжении всей программы по вопросам тренировок, питания и восстановления
Программа WEEK FIT ESCAPE:
ДEN 1 - Добро пожаловать на морское побережье
- Регистрация и личная встреча с тренером - презентация программы, целей и индивидуального подхода
- Начальное измерение и анализ - определение параметров тела с помощью прибора TANITA (жир, мышцы, вода, метаболический возраст).
- Обед - сбалансированное питание, соответствующее программе тренировок.
- Групповая тренировка с тренером - проверка уровня выносливости и техники.
- Спа и восстановление - расслабляющий массаж для релаксации тела/50 мин/
- Ужин - легкий и питательный ужин для полного восстановления.
ДЕНЬ 2 - Сила, тонус и внутренняя энергияя
- Тренировка Pulse Revolution - утренняя силовая тренировка, направленная на развитие устойчивости, тонуса и контроля над телом.
- Завтрак - свежее и энергичное начало дня с видом на море.
- Прогулка на свежем воздухе - короткая пробежка вдоль пляжа или по экологической тропе Святого Власа, чтобы глубоко подышать и зарядиться энергией.
- Обед - сбалансированный и богатый белком прием пищи для оптимального восстановления мышц.
- Групповая силовая тренировка - веселое и мотивирующее занятие на свежем воздухе с упором на командную работу и правильную технику.
- Мотивационная лекция «Как поддерживать себя в форме и сохранять равновесие в повседневной жизни » - практические советы по формированию устойчивых привычек и психической устойчивости.
- Спа и массаж - спортивный восстановительный массаж, после которого вы сможете отдохнуть в спа-центре.
- Ужин - вечернее меню, чтобы помочь восстановлению и обеспечить спокойный сон после активного дня.
ДЕНЬ 3 - Выносливость, энергия и морская подпитка
- Завтрак - энергичное начало дня с легкой и свежей пищи, которая готовит тело к активному движению.
- Кардиотренировка на свежем воздухе или интервальная трени ровка - сосредоточьтесь на выносливости, дыхательной способности и подпитке морской энергией.
- Обед - легкий, но питательный прием пищи для поддержания жизненных сил в течение дня.
- Послеобеденная тренировка - динамичная сессия Pulse Revolution для улучшения координации и контроля движений.
- Спа-ритуалы - расслабляющие процедуры: ароматическая паровая баня, финская сауна.
- Ужин - успокаивающая вечерняя трапеза в непринужденной атмосфере с морским бризом и приятной музыкой.
ДЕНЬ 4 - Баланс, гибкость и внутренняя гармония
- Занятия йогой или пилатесом - упражнения для равновесия, координации и контроля над телом
- Завтрак - свежее и легкое начало дня.
- Обед - сбалансированная еда с акцентом на восстановление.
- Тренировка «Брось себе вызов» - вызов каждому для развития смелости и силы.
- Расслабляющий массаж для восстановления мышц и чувств
- Ужин - вечернее меню с акцентом на расслабление и внутреннее равновесие.
ДЕНЬ 5 - Результаты и мотивация на будущее
- Завтрак - готовит тело и разум к последнему активному дню в компании морского восхода и чашки ароматного кофе.
- Заключительная тренировка и оценка прогресса - завершающий сеанс Pulse Revolution и повторное измерение с помощью TANITA. Анализ результатов и рекомендации по продолжению программы после окончания пребывания.
- Обед - питательная и свежая еда для восстановления после заключительной тренировки.
- Расслабьтесь в спа-центре - уделите время теплым минеральным бассейнам, арома-сауне или соляной комнате - полный уход за чувствами и духом.
- Ужин - заключительный ужин в уютной атмосфере, с акцентом на расслабление, внутреннее равновесие и празднование Вашего прогресса.
