5 ДНЕЙ ДО «НОВОГО МЕНЯ»
Не просто отдых. Роскошный побег к лучшей версии Вас.
Пять дней, которые изменят Ваше самочувствие, внешний вид и жизнь.
| НЕДЕЛЬНЫЙ ФИТНЕС-БЕГСТВО | |
| Тип помещение | Цена при 5 ночей /Цена за номер/ |
| Двухместное размещение Представительский номер /2+0/ | 745.00лБ |
| Одноместное размещение Eисполнительный номер | 670.00лБ |
.
Цены указаны за номер, за ночь на указанное количество ночей и включают в себя :
- Тренировки Pulse Revolution
Индивидуальные занятия с высококвалифицированными тренерами, соответствующие Вашим целям. Измеряйте, ощущайте и получайте результаты, подкрепленные профессиональным уходом и вниманием к деталям.
- Групповые занятия на свежем воздухе
Утренняя йога под первыми лучами солнца, кардио на природе, функциональный тренинг, пешие прогулки и даже верховая езда - движение, которое вдохновляет.
- Мотивационные встречи и вдохновляющие лекции
Короткие, содержательные беседы помогут сформировать здоровые привычки, питание, мотивацию и психическую устойчивость. Откройте для себя внутреннюю силу, которая движет переменами.
- Здоровое питание
Индивидуальная консультация с тренером для составления сбалансированного меню во время и после Вашего пребывания в отеле.Питание, которое питает не только тело, но и чувства.
- Спа и оздоровительные ритуалы
Окунитесь в мир спа-услуг -. Крытый бассейн Vitality с минеральной водой 38 градусов, Лакониум, Травяная сауна, Финская сауна, Арома-сауна, Арома-паровая баня, Паровая баня с шоковым бассейном, Открытый бассейн Vitality с минеральной водой 38 градусов. Ледяная комната, Паровая баня с шоковым бассейном, Био-сауна, Финляндская сауна, Медная сауна, Инфузионная сауна, Бесконечный бассейн, Бассейн «Звездное небо», Оздоровительный бассейн, Открытый минеральный бассейн, Дождевая комната Виши, Соляная комната, Бассейн Вулкано, Терапия Кнейпа
- Измеряйте и отслеживайте прогресс
Изначально измеряйте, отслеживайте результаты и адаптируйте программу для достижения максимального эффекта. Отслеживайте свою трансформацию в режиме реального времени.
- Ежедневное пополнение запасов в номере
BCAA, магний, коллаген и электролиты - тщательно подобранные для поддержания Вашей энергии и восстановления на высоком уровне.
WEEK FIT ESCAPE ПРОГРАММА:
ДEH 1 - Домашняя и персональная диагностика
- Регистрация и личная встреча с тренером - презентация программы, целей и индивидуального подхода
- Начальные измерения и анализ - определение индексов тела (жир, мышцы, вода, метаболический возраст).
- Обед - сбалансированное питание, соответствующее программе тренировок.
- Групповая тренировка с тренером - проверка уровня выносливости и техники.
- Спа и восстановление - расслабляющий массаж для релаксации тела/50 мин/
- Ужин - легкий и питательный ужин для полного восстановления.
ДЕНЬ 2 - Сила и стабильность
- Тренировка Pulse Revolution - силовая тренировка для укрепления стабильности и тонуса.
- Завтрак - заряд энергии перед активным днем
- Ритуальное плавание - глубокое расслабление и снятие напряжения
- Обед - богатая белком еда для восстановления мышц.
- Групповые силовые тренировки
- Лекция - питание в связи с нашей целью, прием добавок, подходящих для целей программы
- Спа и массаж - спортивный восстановительный массаж и время, чтобы расслабиться и отдохнуть после нагрузок.
- Ужин - вечернее меню, способствующее восстановлению мышц и качественному сну.
ДЕНЬ 3 - Выносливость и энергия
- Завтрак - подзарядка перед активным днем.
- Кардиотренировка на свежем воздухе или интервальная тренировка - сосредоточьтесь на выносливости и дыхательной способности.
- Обед - легкий, но сытный прием пищи для поддержания энергии.
- Послеобеденная прогулка - посещение экологической тропы, верховая езда
- Спа-ритуалы - медовая сауна, ритуал Клеопатры / маска для лица с мощной спирулиной или целебной глиной/.
- Ужин - расслабляющая трапеза в непринужденной атмосфере.
ДЕНЬ 4 - Баланс и гибкость
- Занятие йогой или пилатесом - упражнения на равновесие, координацию и контроль над телом / по желанию Проточный ритуал
- Завтрак - свежее и легкое начало дня.
- Обед - сбалансированная еда с акцентом на восстановление.
- Тренировка «Брось себе вызов» - вызов каждому для развития смелости и силы.
- Настой с эфирными маслами - восстанавливающий уход для тела и ума
- Ужин - вечернее меню с акцентом на расслабление и внутреннее равновесие.
ДЕНЬ 5 - Результаты и мотивация на будущее
- Завтрак - подготавливает организм к последнему активному дню.
- Заключительное обучение и оценка прогресса - повторное измерение с помощью TANITA и анализ результатов.
- Обед - полноценный прием пищи для восстановления после заключительной тренировки.
- Расслабьтесь в спа-зоне
- Ужин - вечернее меню с акцентом на расслабление и внутреннее равновесие
