“YENI BEN “E BEŞ GÜN
Hareket, denge ve ilham dolu beş gün.
Deniz esintisinde sabah yogası, profesyonel bir eğitmenle kişisel antrenman, onarıcı spa ritüelleri ve sağlıklı gurme mutfağı.
WEEK FIT ESCAPE -GRAND HOTEL VLAS yeni bir güç, rahatlık ve uyum duygusuna kaçışınızdır.
| HAFTA FIT KAÇIŞ | |
| Tip öncül | Fiyat 5 gece /Oda başına fiyat/ |
| Çift kişilik konaklama Kısmi deniz manzaralı Çift Kişilik Lüks /2+0/ | 499.00lv |
| Tek kişilik konaklama Kısmi deniz manzaralı Çift Kişilik Lüks | 449.00lv |
Fiyatlar oda başına, gece sayısı için gece başına ve şunları içerir:
- Kişisel antrenör ile Pulse Revolution antrenmanları
Tamamen seviyenize ve hedeflerinize göre uyarlanmış kişiselleştirilmiş antrenmanlardan yararlanın Sertifikalı antrenörlerimiz, doğru teknik, denge ve sürdürülebilir sonuçlara odaklanarak kişiselleştirilmiş bir plan geliştirir.
- Grup antrenmanları ve açık hava etkinlikleri
Sabah yoga seansları, fonksiyonel antrenmanlar, kardiyo dersleri ve doğa yürüyüşleri. Vücudu ve zihni besleyen hareket.
- Motivasyon toplantıları
Koç ile alışkanlık oluşturma, doğru takviye alımı, motivasyon ve zihinsel sağlık üzerine kısa dersler. İçten dışa değişim için gerçek destek.
- Sağlıklı beslenme
Konaklamanız sırasında ve sonrasında menü seçimi ve diyet için kişisel bir eğitmenle danışma Vücudunuzu formda ve zihninizi dengede tutmak için gurme yemekler Kahvaltı, öğle ve akşam yemeği büfesi esasına göre konaklama.
- SPA alanında rahatlatıcı bakımlar ve masajlar
Otelin zengin spa kompleksinde canlılığınızı ve enerjinizi geri kazandıracak masajların ve rahatlatıcı terapilerin keyfini çıkarın.
- İlk ölçüm ve ilerlemenin izlenmesi
İlerlemenizi gerçek zamanlı olarak takip edin ve hedeflerinize güvenle ulaşın.
- Odanın günlük olarak takviyelerle doldurulması
BCAA’lar, magnezyum, kolajen ve elektrolitler - iyileşmenizi ve sonuçlarınızı desteklemek için özel olarak seçilmiştir.
- Otelin spa hizmetlerinden yararlanma:
Aroma sauna, Fin saunası, tuz saunası, buhar banyosu, panoramik buhar banyosu, laconium, dinlenme alanı, jakuzi ve kapalı aquatonik havuz, açık termal alan, Pulse Fitness & SPA zincirine ait spor salonu;
- Program boyunca antrenman, beslenme ve toparlanma konularında kişisel antrenörden sürekli iletişim ve destek
WEEK FIT ESCAPE Programı:
ДTR 1 - Deniz kenarına hoş geldiniz
- Koç ile check-in ve kişisel toplantı - programın, hedeflerin ve bireysel yaklaşımın sunumu
- İlk ölçüm ve analiz - TANITA ile vücut parametrelerinin belirlenmesi (yağ, kas, su, metabolik yaş).
- Öğle yemeği - eğitim programına göre hazırlanmış dengeli bir öğün.
- Antrenör eşliğinde grup antrenmanı - dayanıklılık ve teknik seviyesinin kontrolü.
- Spa ve restorasyon - vücudun rahatlaması için rahatlatıcı masaj/50 dk/
- Akşam yemeği - tam iyileşme için hafif ve besleyici bir akşam yemeği.
2. GÜN - Güç, ton ve iç enerjiя
- Pulse Revolution antrenmanı - denge, ton ve vücut kontrolü oluşturmak için bir kuvvet antrenmanı sabah seansı.
- Kahvaltı - deniz manzarası eşliğinde güne taze ve enerji verici bir başlangıç.
- Açık havada yürüyüş - derin nefes almak ve yeniden şarj olmak için sahil boyunca veya Sveti Vlas’ın eko parkuru boyunca kısa bir koşu.
- Öğle yemeği - optimal kas iyileşmesi için dengeli ve protein açısından zengin bir öğün.
- Grup kuvvet antrenmanı - takım çalışması ve doğru tekniğe odaklanan eğlenceli ve motive edici bir açık hava etkinliği.
- “Günlük yaşamda nasıl formda ve dengede kalınır” konulu motivasyon konferansı - sürdürülebilir alışkanlıklar ve zihinsel dayanıklılık için pratik ipuçları.
- Spa ve masaj - spor toparlanma masajının ardından spa alanında dinlenmek için zaman
- Akşam yemeği - aktif bir günün ardından toparlanmaya yardımcı olmak ve dinlendirici bir uyku sağlamak için bir akşam menüsü.
3. GÜN - Dayanıklılık, enerji ve denizde yeniden şarj
- Kahvaltı - vücudu aktif harekete hazırlayan hafif ve taze yiyeceklerle güne enerji verici bir başlangıç.
- Açık havada kardiyo egzersizi veya aralıklı seans - dayanıklılığa, solunum kapasitesine ve deniz enerjisiyle beslenmeye odaklanın.
- Öğle yemeği - gün boyunca canlılığı korumak için hafif ama besleyici bir öğün.
- Öğleden sonra antrenmanı - koordinasyon ve hareket kontrolünü geliştirmek için dinamik Pulse Revolution seansı.
- Spa ritüelleri - rahatlatıcı terapiler: aroma buhar banyosu, Fin saunası
- Akşam yemeği - deniz esintisi ve hoş müzik eşliğinde rahat bir atmosferde dinlendirici bir akşam yemeği.
4. GÜN - Denge, esneklik ve içsel uyum
- Yoga veya Pilates seansı - denge, koordinasyon ve vücut kontrolü için egzersizler
- Kahvaltı - güne taze ve hafif bir başlangıç.
- Öğle yemeği - toparlanmaya vurgu yapan dengeli bir öğün.
- “Kendinize Meydan Okuyun” Egzersizi - Cesaret ve güç amacıyla herkese meydan okuyor
- Kasları ve duyuları onarmak için rahatlatıcı masaj
- Akşam yemeği - rahatlama ve iç dengeye odaklanan akşam menüsü.
5. GÜN - Sonuçlar ve ileriye dönük motivasyon
- Kahvaltı - denizden doğan güneş ve bir fincan aromatik kahve eşliğinde vücudu ve zihni son aktif güne hazırlar.
- Son antrenman ve ilerleme değerlendirmesi - Pulse Revolution seansının sonu ve TANITA ile yeniden ölçüm. Sonuçların analizi ve konaklamadan sonra programa devam etmek için öneriler.
- Öğle yemeği - son antrenmandan sonra toparlanmak için besleyici ve taze bir öğün.
- Spa alanında rahatlayın - sıcak mineral havuzlarının, aroma saunasının veya tuz odasının keyfini çıkarma zamanı - duyular ve ruh için eksiksiz bakım
- Akşam yemeği - rahat bir ortamda, gevşemeye, iç dengeye ve ilerlemenizi kutlamaya odaklanan son bir akşam yemeği.
